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想要清除体内有害物质,增强人体免疫力,可以经常喝这款三黄粥!

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最后更新: 2019-09-19 08:01
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想要清除体内有害物质,增强人体免疫力,可以经常喝这款三黄粥!

我家经常煮的一种粥,小米玉米南瓜粥,很早以前在网上看到别人称这种粥叫三黄粥,倒也贴切,三种原料全部都是黄色的,小米的软糯,玉米渣的香甜,南瓜多糖且营养丰富,这三种普通的食材一起熬煮成粥,不仅味道好,而且营养价值高。黄色食物不但饱含丰富的维生素和矿物质,更重要的是含有黄色食物标志性的色素—胡萝卜素,它是一种强力的抗氧化物质,能够清除人体内的氧自由基和有毒物质,增强免疫力,在预防疾病、防辐射和防止老化方面功效卓著,是维护人体健康不可缺少的营养素。这款粥做早餐或晚餐都很不错,老少皆宜。

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